تعريف الولادة و أنواعها؟

الولادة هي عملية تقلص في الرحم تؤدي إلى خروج الجنين والمشيمة (الخلاصة) والأغشية خارج قناة الولادة. حيث يتغير وضع الجنين في الرحم ويكون رأسه إلى الأسفل باتجاه عنق الرحم. وتكون تقلصات الرحم منتظمة وتزداد في مدتها وعددها وشدتها حتى تنتهي بالتوسع الكامل لعنق الرحم وخروج الطفل وتكون هذه التقلصات لا إرادية، أي لا يمكن التحكم بها. ينصح الأطباء السيدات بالتوجه إلى أقرب مستشفى عند الشعور بأعراض المخاض الأولى لضمان ولادة سليمة تحت إشراف كوادر طبية مؤهلة. علينا جميعاً العمل على تغيير مواقف التفريق بين الصبي والبنت ونشر ثقافة تركز على الترحيب والعناية بالطفل بغض النظر عن جنسه.

التحضيرات الضرورية التي تسبق الولادة: أهمية الاستعداد للولادة

• يبدأ الاستعداد للولادة في نهاية الثلث الثاني من الحمل

أنواع الولادة

الولادة الطبيعية الولادة باستخدام الأدوات الولادة القيصرية، الولادة بإجراء الجراحة

علامات بدء الولادة و مراحل الولادة الطبيعية

قد تستغرق الولادة الطبيعية ما بين 5 - 12 ساعة أما علامات بدء الولادة فهي

• الإحساس بألم يبدأ من أسفل الظهر ينتقل إلى أسفل البطن ومنطقة الأعضاء التناسلية(شعور بالضغط نحو الاسفل)

مراحل الولادة الطبيعية

تبدأ من بداية الطلق حتى التوسع الكامل لعنق الرحم تبدأ من التوسع الكامل لعنق الرحم حتى ولادة الطفل تبدأ من ولادة الطفل حتى خروج المشيمة والأغشية

العناية المنزلية لطفل حديث الولادة

• يحتاج حديث الولادة للاستحمام بعد 24 ساعة من ولادته وعدها يومياً وأفضل وقت هو قبل الرضاعة حيث يستغرق الطفل في النوم بعد إرضاعه،من الممكن قبل سقوط السّرة أن نغسل رأس الطفل بالماء والشامبو الخاص بالأطفال وأن نفرك جسده بفوطة مبللة بالماء

الرعاية بالأم خلال فترة النفاس

النفاس هو الفترة التي تبدأ بعد الولادة مباشرة وتستمر لغاية 6 أسابيع.بع. تحدث خلال هذه الفترة العديد من التغيرات الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية تنتهي فترة النفاس بعودة أجهزة جسم المرأة إلى ما كانت عليه قبل الحمل ما عدا الثديين الذين يثابرون على نموهما للقيام بوظيفة الإرضاع

المراجعات الطبية الدورية

من المهم أن لا تهمل الأم صحتها ونفسها ونفسها حيث أن مراجعة الطبيب النسائي بشكل دوري وخاصة عند الإحساس بأي عارض شيء مهم جداً تتم الزيارة الأولى عند الأسبوع الأول بعد الولادة.

نصائح عامة

• تجنب تيارات الهواء الباردة

التغذية السليمة والمتوازنة

• الحفاظ على نظام غذائي متنوع ومتوازن يشمل كل المجموعات الغذائية: الكربوهيدرات، البروتينات، الدهنيات، الفواكه والخضار ومشتقات الحليب

التمارين الرياضية

ينصح بالعودة للرياضة وممارستها بعد 3 إلى 6 أشهر من الولادة أو عندما تحس المرأة أن جسمها مستعد لذلك. تبدأ التمارين بشكل خفيف بالتدرج حسب استعداد المرأة ولياقتها البدنية. تمارين التنفس والإطالة خير بداية تتبعها تمارين هوائية كالمشي والسباحة لمدة نصف ساعة ثلاث مرات اسبوعياً على أن تزداد المدة وعدد المرات مع استعادة المرأة لياقتها البدنية ينصح بعدها بالشروع تمارين تقوية العضلات لأستعادة شكل الجسم و للتمكن من العناية بالطفل وحمل مع زيادة وزنه، من المفيد ارتداء حمالات صدر خاصة بممارسة الرياضة ومن المفضل ممارسة الرياضة بعد الإرضاع فيكون الصدر فارغاً وتصبح الحركات الرياضية أسهل ومريحة أكثر.

السلامة النفسية

قد تشعر الأمهات بالاكتئاب بعد الولادة ويتمثل في تقلبات عاطفية متنوعة مثل: البكاء بدون سبب، الصداع، قلق وخوف وحزن، شدة التأثر وسرعة الانفعال، فقدان الشهية، ألم في المعدة، ضعف النظر، فقدان الرغبة الجنسية، والأرق. ويلي ذلك الشعور بالإحباط حيث يرافقه قلق شديد على صحتها الشخصية وصحة الطفل والأسرة لأسباب غير منطقية. الأسباب الإرهاق الشديد والشعور الدائم بالتعب وقلة النوم التغيرات الهرمونية ماذا نفعل عند ملاحظة العوارض نفصح عن كل ما يدور في ذهننا وعن مشاعرنا نحاول الاسترخاء والاستفادة من وقت نوم الطفل لننام نحن ونرتاح كل ما استطعنا نجلس مع الأمهات حديثات الولادة ونشاركهم الحديث نطلب دعم الزوج وأفراد الأسرة نحافظ على غذاء صحي متنوع ومتوازن وممارسة الرياضة استشارة الطبيب إذ لم تخف الأعراض المشاركة بالمناسبات والأحداث السعيدة ومشاهدة البرامج الترفيهية دور الرجل وباقي أفراد الأسرة في هذه المرحلة الدعم النفسي للمرأة في هذه المرحلة مهم جداً خاصة من قبل الزوج وباقي أفراد الأسرة يمكن للرجل أن يقدم الكثير مما يجعله شريكاً أساسياً في العناية بالطفل هذه المساعدة تتمثل في أشياء بسيطة ولكن مهمة جداً تقديم العطف والحنان ومساعدة الأم في حمل الطفل وما إلى هنالك من أمور حياتية يومية مثلا المساعدة في الأعمال المنزلية،

دور الرجل وباقي أفراد الأسرة في هذه المرحلة

الدعم النفسي للمرأة في هذه المرحلة مهم جداً خاصة من قبل الزوج وباقي أفراد الأسرة يمكن للرجل أن يقدم الكثير مما يجعله شريكاً أساسياً في العناية بالطفل هذه المساعدة تتمثل في أشياء بسيطة ولكن مهمة جداً تقديم العطف والحنان ومساعدة الأم في حمل الطفل وما إلى هنالك من أمور حياتية يومية مثلا المساعدة في الأعمال المنزلية،

ما هي الرضاعة الطبيعية ؟

هي عملية رضاعة الطفل للحليب من ثدي الأم.

ما هي الرضاعة الصناعية ؟

عملية تناول الطفل الحليب الاصطناعي الخاص بالاطفال أو حليب البقر بدلاً من حليب الأم عادة ما يعطى هذا الحليب في زجاجة الرضاعة

أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل والأم

• إن اللبأ هو المادة الصفراء التي يفرزها الثدي خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة فهو يحتوي على المواد الغذائية الضرورية والكافية للطفل بالإضافة إلى اكتساب الطفل فوراً المناعة والحماية من الأجسام المضادة المركزة الموجودة في المادة الصفراء اللباء والتي تفرز بعد الولادة مباشرة يجب على الأم أن ترضع طفلها بعد الولادة مباشرة أي في الساعات الأولى بعد الولادة

فوائد الرضاعة الطبيعية للعائلة

• توفير المال والجهد
• تقلل الإصابة بالأمراض

فوائد الرضاعة الطبيعية للمجتمع

• المساهمة في تقليل معدلات الوفيات عند الأطفال والأمهات

• تقليل الأعباء المالية و التكاليف المادية للرعاية الصحية

---

الرضاعة الطبيعية والأم العاملة

من الضروري أن تضمن الأم العاملة التغذية المثلى لطفلها فبإمكانها إرضاع الطفل من الثدي عند الوجود معه في حال لم يكن باستطاعة المرأة العودة إلى مكان وجود الطفل عليها أن تعصر الحليب من الثدي وأن تحفظه في وعاء نظيف ومغطى ووضعه في البراد لمدة 48 ساعة أو خارجه 8 ساعات يعطى الحليب للطفل الرضيع من الكوب وليس في زجاجة الرضاعة. من المهم أخذ تعليمات الطريقة الصحيحة لاعتصار الثدي من مقدم الخدمة الصحية والتدرب عليها قبل الانفصال عن الطفل والعودة للعمل.

كيف تتم الرضاعة من الثدي

• يجب إرضاع فرصة الطفل أو حديث الولادة للرضاعة من ثدي أمه(ها) في أقرب وقت ممكن وخلال الساعة الأولى بعد الولادة فيجب إبقاء الطفل مع أمه(ها) "المساكنة" أي إبقاء الأم مع الطفل في الغرفة نفسها وعدم الابتعاد عنها لفترة طويلة.

تكون عملية الإرضاع صحيحة عندما:

• يكون القسم الأكبر من الهالة داخل فم الطفل